Тренер, который знает твой тренажёр — и твою цель
SportDoma составляет программы уровня персонального тренера — под твой тренажёр, цель и форму на сегодня. Ведёт по программе 12–24 недели, адаптирует нагрузку по обратной связи, сопровождает живым голосом. Каждая тренировка — с точными параметрами, а не «средней нагрузкой».
Что умеет SportDoma
18+ функций для регулярного фитнеса — дома, в зале и на улице
Тренировки, написанные под тебя
Каждая тренировка создаётся заново — под твой профиль, цель, тренажёр и форму на сегодня. Современный AI-движок генерации и живой синтез речи.
Конкретные параметры
Не «средняя нагрузка», а точно: сопротивление 5, RPM 85, наклон 3%, скорость 6.5 км/ч.
Голосовое сопровождение
Бот говорит каждый интервал своим голосом (30 вариантов). Можно бегать без необходимости смотреть в экран.
Программа 12-24 недель
Не одиночная тренировка — целая программа с прогрессией. После каждой — становишься чуть сильнее.
Адаптивная нагрузка
После каждой тренировки оцениваешь как было — лёгко/норм/тяжело. Следующая адаптируется автоматически.
Интерактивный таймер
Mini App с кольцом-таймером, звуковыми сигналами, паузой, RPE-кнопками. Wake Lock — экран не гаснет.
34 бейджа за прогресс
Серия без пропусков, тысячник по тренировкам, специальные бейджи за тренажёр и цели — гейм-механика держит мотивацию.
Питание и водный баланс
Запиши еду фото/текстом — AI распознает, посчитает калории и БЖУ. Виджет воды с напоминаниями.
Реферальная программа
Приведёшь друга — получишь +30 дней подписки. Друг тоже получит бонусные кредиты при регистрации.
Прогресс и аналитика
Графики веса и пульса по дням, серия тренировок, дневник питания, прогноз достижения цели по динамике.
Доступность для незрячих
Полная озвучка тренировок и контента, тело-ориентированные команды без визуальных отсылок, диктовка анализов крови голосом, аудио-тест баланса, вибросигналы интервалов. Совместимость с VoiceOver / TalkBack. Включается одной командой в боте — бесплатно на всех тарифах.
Распознавание по фото
Сфотографируй еду — AI посчитает калории и БЖУ. Сними экран тренажёра — данные тренировки сохранятся автоматически. Сфоткай свой тренажёр — бот подберёт упражнения под него.
Групповые игры дня
Каждый день — новый спортивный челлендж для всех участников. Соревнуйся, записывай результат, поднимайся в зале славы. Весело и мотивирует не бросать.
Telegram и MAX
Работает в двух мессенджерах сразу. Запускай тренировки, фотографируй еду, слушай озвучку — там, где тебе удобно общаться.
Зал и улица
Тренируйся на тренажёре дома или выходи на улицу — бег и велосипед с GPS-трекингом, темпом и дистанцией. Оздоровительная ходьба — для всех.
Готовность 0–100 каждое утро
Как у спортсменов с Whoop: бот считает балл готовности из сна, утреннего пульса (против твоей личной нормы), накопленной нагрузки и самочувствия. Красная зона — тренировка автоматически станет восстановительной.
Журнал силовых с 1ПМ
Напиши боту «жим лёжа 60 3х8» — он запишет подходы, посчитает расчётный 1ПМ, отметит рекорд и подскажет, когда добавить вес. График роста силы — в приложении.
Часы подключаются — данные текут сами
Подключи спортивные часы Polar — сон, ночной пульс и HRV будут приходить автоматически и питать балл готовности, без утреннего ручного ввода. Garmin и Huawei Health — на подходе.
Тренировки по фазам цикла
Для женщин: силовые рекорды — в фолликулярную фазу, бережное восстановление — в ПМС. Включается по желанию, данные видны только тебе и AI-тренеру.
Твой прогресс — наглядно
Бот ведёт графики веса, тренировок и пульса. Видно динамику, а не просто цифры.
Аналитика обновляется после каждой тренировки и взвешивания. Прогноз достижения цели рассчитывается по твоей реальной динамике.
Поддерживает все основные тренажёры
AI знает специфику каждого и даёт правильные параметры под фазу тренировки
Как это работает
Три простых шага — от запуска бота до твоей первой тренировки
Запусти бот
Найди SportDoma в Telegram или MAX. Запусти — пройди короткое онбординг-интервью (3 минуты): имя, цель, тренажёр, опыт.
Получи программу
AI составит план тренировок специально под тебя — 12 или 24 недели. С учётом твоего возраста, веса, тренажёра, цели и расписания.
Тренируйся в удобное время
Бот напомнит тебе. Откроешь интерактивную тренировку с таймером, голосовым сопровождением и точными параметрами для тренажёра.
Попробуй демо бесплатно
Сгенерируй пример тренировки прямо сейчас — без регистрации, бот покажет на что способен
Хочешь 20 таких тренировок персонально?
Это была демо. В боте ментор адаптируется к RPE, учитывает метрики, меняет темп, даёт питание и практики.
Тарифы
Начни бесплатно, апгрейдись когда втянешься
🌱 Старт
- ⚡ Быстрый AI-движок
- 🏋️ 10 тренировок в пакете
🏃 Начало
- ⚡ Быстрый AI-движок
- 🏋️ 10 тренировок в пакете
- 🧘 Практики: дыхание и медитация
- 🏆 Челленджи и соревнования
- 📸 10 фото-распознаваний в месяц
- 🧑🏫 Менторов на выбор: 2
🔊 Голос
- ⚡ Быстрый AI-движок
- 🏋️ 20 тренировок в пакете
- 🔊 Озвучка контента голосом ментора
- 🥗 Питание и разбор еды
- 🧘 Практики: дыхание и медитация
- 🏆 Челленджи и соревнования
- 📸 3 фото-распознаваний в месяц
💪 Прогресс
- ⚡ Быстрый AI-движок
- 🏋️ 18 тренировок в пакете
- 🔊 Озвучка контента голосом ментора
- 🖼 AI-иллюстрации к упражнениям
- 🥗 Питание и разбор еды
- 🧘 Практики: дыхание и медитация
- 🏆 Челленджи и соревнования
- 📸 35 фото-распознаваний в месяц
- 🧑🏫 Менторов на выбор: 3
- 🎭 Персональный AI-аватар
🏆 Результат+
- 💎 Флагманский AI-движок
- 🏋️ 28 тренировок в пакете
- 🔊 Озвучка контента голосом ментора
- 🖼 AI-иллюстрации к упражнениям
- 🥗 Питание и разбор еды
- 🧘 Практики: дыхание и медитация
- 🏆 Челленджи и соревнования
- 📸 60 фото-распознаваний в месяц
- 🧑🏫 Менторов на выбор: 6
- 🎭 Персональный AI-аватар
- 🎬 Видео-тренировок в месяц: 5
Все тарифы включают: персональную программу под твой график, адаптацию нагрузки по обратной связи, базовую доступность для незрячих и реферальную программу. HD-картинки доступны как докупка. Дополнительные тренировки можно докупить, когда пакет закончится.
💳 Как купить: пополни кошелёк в боте → выбери тариф и количество тренировок → цена спишется с баланса. Чем больше тренировок в пакете — тем дешевле за штуку.
Частые вопросы
Что нужно чтобы начать?
У меня нет тренажёра — подойдёт?
Можно ли арендовать тренажёр через бота?
Какие тренажёры точно поддерживаются?
Сколько стоит подписка?
Как работает голосовое сопровождение?
Что если я пропущу тренировку?
AI учитывает моё здоровье и противопоказания?
Твоя первая тренировка — уже сегодня
3 тренировки бесплатно, без обязательств и карты. Минута на регистрацию — и тренер уже работает на тебя.
