Врач рекомендовал «крутить педали»? Аренда тренажера для реабилитации — лучшее решение, если нужно «разрабатывать ногу» после травмы. Это частая история после операций на мениске, пластике ПКС, переломах или эндопротезировании тазобедренного сустава.
Но тут возникает проблема: абонемент в фитнес-клуб покупать рано (сложно добираться с тростью), а покупать велотренажер домой ради двух месяцев занятий — дорого и нерационально.
Почему аренда тренажера для реабилитации — идеальное решение?
Реабилитация обычно длится от 1 до 3 месяцев. Покупка качественного велотренажера или эллипсоида обойдется в 30 000 – 50 000 рублей. После выздоровления он станет просто дорогой вешалкой.
В SportDoma вы берете тренажер ровно на тот срок, который прописал врач. Как только нога восстановилась — мы его забираем. Вы экономите до 80% бюджета.
Какой тренажер выбрать для восстановления?
1. Велотренажер (Лидер реабилитации)
Самый безопасный вариант. Сидячее положение снимает вес тела с позвоночника и ног. Вы работаете только суставом.
- Для чего: Разработка коленного и тазобедренного сустава, восстановление подвижности, улучшение кровообращения без ударной нагрузки.
- Важно: Выбирайте модели с плавной магнитной нагрузкой (например, Everyfit), чтобы педали крутились мягко.
2. Эллиптический тренажер
Следующий этап. Здесь вы уже стоите, но ударной нагрузки (как при беге) нет. Ноги двигаются по мягкой траектории овала.
- Для чего: Укрепление мышц стабилизаторов, возвращение уверенной походки, кардио без ударов пяткой о пол.
- Совет: Для больных суставов лучше брать переднеприводные модели (с малым расстоянием между педалями).
3. Беговая дорожка (Для ходьбы)
Используется только для спокойной ходьбы, чтобы заново научиться правильному шагу.
- Для чего: Восстановление паттерна ходьбы в безопасных домашних условиях (где ровный пол и нет бордюров).
Главное правило — консультация врача
Мы не врачи, мы эксперты по оборудованию. Прежде чем арендовать тренажер, обязательно уточните у своего хирурга или реабилитолога: какой тип нагрузки вам разрешен и с какой интенсивностью заниматься.